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夏天如何解暑 推荐消暑糖水 夏天如何解暑 推荐消暑糖水

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-07-26  浏览次数:975
核心提示:在当下的大暑天,解暑需要适度防晒,避免出入温差太大的环境,也可以通过饮食来消暑,下面第一产业网小编为你介绍消暑饮食其中一种-糖水。 食谱: 一、解暑绿豆汤 材料

在当下的大暑天,解暑需要适度防晒,避免出入温差太大的环境,也可以通过饮食来消暑,下面第一产业网小编为你介绍消暑饮食其中一种-水。

食谱:

一、解暑绿豆

材料

绿豆300g粉条或米苔目1包砂糖适量

做法

先泡水2小时...

水倒掉..加入新的水....电锅外锅加2杯水...跳起来就可以了[也可以闷个15分钟...更熟透]

趁绿豆还很烫....加四汤匙的砂糖进去...让绿豆变甜

再加点热水....让砂糖融化...待凉后...放到冰箱冰

先抓一把...粉条 [或米苔目]

加入冰凉的绿豆汤

二、冬瓜蜜

冬瓜、蜂蜜

做法

1、冬瓜洗净用开水烫一下,连皮切成小块。

2、放进搅拌机加凉开水适量,启动搅拌成浆。

3、隔渣,调入蜂蜜即可。

三、菊花普洱糖水

材料

菊花6g,干山楂片9g,普洱茶9g,蜂蜜1汤匙(15ml)

做法

干山楂片清洗干净备用。

将干山楂片和菊花放入锅内,加入300ml清水,大火煮20分钟关火,之后将普洱茶放入汤水中冲泡开。

待茶汤凉后调入蜂蜜即可。

四、番薯红糖水

材料

番薯 生姜 红糖 糯米粉

做法

1、番薯去皮洗净。切块或者挖圆球,清水浸半小时,浸时要常换水。

2、把水3杯及生姜放入锅内烧开,然后放番薯,用慢火煮酥后再放入红糖烧开后小火熬煮30分钟即可。

3、我拿了少许番薯切片蒸熟后捣成泥加入糯米粉揉成番薯丸子在糖水快好时放入,丸子浮起即可。

五、咸柠檬薏米汤

材料

咸柠檬不知是哪里的特产,东南亚风情的蕉叶餐厅有咸柠檬蜜,潮汕人则说腌咸柠檬一定要用当地柠檬,而广西南宁有道特色汤品咸柠檬汤,香港茶餐厅有咸柠檬苏打水,可能是劳动人民的集体智慧吧!咸柠檬有化气、解暑、消痰、清热之效,今天介绍的咸柠檬薏米汤,祛湿开胃,是酷热时的醒神佳品。2-3人份咸柠檬:2-3个生薏米:150克:250克姜:2片水:6碗

做法

1. 将生薏米洗净,浸泡一小时;咸柠檬切片;

2. 猪展洗净,切块;

3. 煮沸清水,放入薏米和猪肉,煮沸后转小火煲一个半小时;将咸柠檬片放入汤中煲15分钟即成。

 

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