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女人每天喝一杯豆浆,半个月后,身体会收获这5种喜人的改变!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-06-20  来源:互联网  作者:妈咪爱小宝贝  浏览次数:485
核心提示:豆浆是生活中常见的传统美食,长期喝豆浆的好处非常多,很多女性朋友都想知道,女人喝豆浆的好处有哪些。今天就给大家详细的介绍

豆浆是生活中常见的传统美食,长期喝豆浆的好处非常多,很多女性朋友都想知道,女人喝豆浆的好处有哪些。今天就给大家详细的介绍一下这方面的知识,感兴趣的朋友们可以来看看,也可以和周围的小伙伴们分享哦。女人每天喝杯豆浆,半个月后,身体会收获这5种喜人的改变!

美容养颜

专家研究,女性的青春流逝和雌激素有着不可分割的联系。豆浆中的成分有异黄酮、卵磷脂和大豆蛋白等物质,对于女性疾病的发生有一定的预防作用,因此,豆浆又被称为是女性的一种天然雌激素补充剂。

同时,豆浆还含有一种奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。每天喝上300~500毫升的鲜豆浆,可明显改善女性心态和身体素质,延缓皮肤衰老,达到养颜美容之目的。

治疗贫血

豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,尤其是铁的含量,比其他任何乳类都丰富,女性适量喝豆浆,对补充每个月经期身体流失的铁成分有一定的作用。豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。

加速减肥

豆浆中的纤维对身体质量指数,LDL胆固醇水平和体重具有相当大的影响,其可用于治疗肥胖症,高血压和过量的脂质水平。

防治高血压

豆浆中所含的豆固醇钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

预防乳腺癌

大豆对乳腺癌的发生有显著预防作用。大豆里的大豆异黄酮不但不会增加乳腺癌的风险,反而会降低乳腺癌的患病率,尤其在大豆类食品消费量较高的亚洲人群中。

世界各国一些预防乳腺癌的方法,其中预防乳腺癌的饮食方法之一就是要适量吃大豆及其制品。

 
关键词: 豆浆 乳腺癌 高血压

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