【苏州菜篮子】诚信供应优质新鲜蔬菜小土豆 个个精选迷你土豆

小土豆功效大 常吃可治胃病

小土豆在欧美享有“第二面包”的称号。中医认为小土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。

小土豆富含膳食纤维，每100克土豆含膳食纤维6克，是治疗便秘的首选蔬菜。

可将梨去皮、核，切小块与熟小土豆泥拌成沙拉，好吃又通便。如果要治疗胃病，可把小土豆切碎与大米同煮成土豆粥。而用小土豆、籼米、桂花熬成的粥可治疗湿疹引起的皮肤瘙痒。小土豆还是理想的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时小土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃小土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃小土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。吃小土豆减肥关键是把小土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮小土豆、蒸小土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃小土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

小土豆富含钾元素，每100克土豆含钾高达300毫克。含钾高的食物可以降低中风的发病率。专家认为，每周吃5～6个土豆，可使中风危险下降40%。

细数小土豆的大功效 祛斑抗老更减肥

有人说小土豆是粮，也有人说小土豆是菜。不知道从何时起，它的功效就开始被人们所重视起来。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星，并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃小土豆不仅能减肥，还有美容功效呢。细数小土豆的大功效祛斑抗老更减肥

小土豆能减肥.吃小土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，

可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。小土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，常吃身段会变得苗条起来。

认为自己身材不够理想的人，只要将小土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过，减肥者要注意的是要将小土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。