端午佳节正值艾灸的好时节

端午佳节正值艾灸的好时节端午前后，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。因此，从芒种到端午的这短短几天，是艾灸的非常时期！　问：为什么说现在是艾炙好的季节？　　端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。因此，端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，正是预防传染病、寄生虫的重要时期！端午是黄道中代表太阳的节日，恰好与属于月亮的中秋成很好的一对。古人认为阳重人中天，故“端午”又有“天中节”的别称。从端午开始，阳气生发上升，这个特殊的时间，让人能够借着太阳的阳能调理身体，从而加强自身的抵抗力，令虚弱的体质得以改善。　问：　那此时艾炙祛病的原理是什么？　　芒种、端午前后气温上升、雨水较多，天气比较闷热潮湿，人体也更容易出汗，这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位，则温经通络，流畅气血，调和脏腑，可提高肌体免疫力。　　艾灸的作用可主要概括为以下几点：　　温经散寒：灸法的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸调理，效果很好。回阳固脱：阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好的改善效果。　　化瘀散结：瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。　　预防保健：我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。　　推荐大家几个常用的保健穴位可以多做做艾灸　　足三里（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处）：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。　　关元（位置在肚脐下三寸）：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。　　肾俞（第二腰椎棘突旁开1.5寸处）：具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。　　三阴交（在内踝尖直上三寸，胫骨后缘）：灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌。　　端午九毒日，请一定记得艾灸灸起来　　前3天： （6月2-4号)　　中3天： （6月12-14号)　　后3天： (6月22-24号)　　这几天是一年中最毒的时候,被称为【九毒日】。请抓住这个排毒日排毒、排寒湿，会起到事半功倍的效果。艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法，需要长期坚持方能见效。建议大家每次施灸在15分钟左右，每周2-3次。施灸的程序一般是从上到下，从左到右