简介
大花豆,又叫黑花芸豆、牛眼豆 、大黑花豆、大黑豆,经常食用,有健脾壮肾之功用,故有叫“补肾果”之称。
芸豆颗粒饱满肥大,可煮可炖。芸豆的药用价值也很高,我国古医籍记载,芸豆味甘平,性温,具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功用,是一种滋补食疗佳品。
营养价值
1.芸豆含有皂苷,尿毒酶和多种球蛋白,能有效提高免疫力,激活淋巴T细胞,而尿毒酶更是对肝昏迷患者有较好疗效。
2.芸豆还是一种高钾低钠食品,很适合于心脏病,动脉硬化,高血脂和忌盐患者食用。
因籽粒中含有一种在高温下才能破坏的毒蛋白,必须煮透才能食用。
黑花芸豆具有高蛋白、低热量的特性。黑花芸豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。
微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑花芸豆中粗纤维含量高达4%,常食黑花芸豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生 基本不舍胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人体吸收利用,又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑花芸豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。
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