东北特产五谷杂粮 3盒装原生态有机绿色杂粮1800克盒装 厂家批发

亲爱的顾客们：

我们在发货前会仔细检查，确保产品全部是真空包装，可是经过千山万水，宝贝们经过多次中转到达您的手中，签收后如果发现有个别真空

袋跑气是无法避免的，但对杂粮的品质是不会有任何影响。一旦亲们签收，我们无法找快递理赔，可是我们仍会给您更换，只要您承担来回的运费。如果您理解我们，那就请拍下我们的产品，如果对包装要求完美的亲们，我们只能期待下次为您服务了！。

精品桶装杂粮（3桶）里面包括小米，大黄米，麦米，高粱米，绿豆，黄豆，豇豆，黑豆，红小豆，糯米，大米，黑米。米和豆随意搭配而成。种类多，不单一，物美价廉。而且搭配合理。

小米、大黄米和糙米

胃肠不好的选择吃小米、大黄米和糙米。胃肠不好的人要做到粗粮细吃，食物要求以“软烂”为宜，煮粥吃容易消化，完全不会增加消化系统的负担。小米最适合熬粥，有健胃和中的作用，益五脏，补虚损，十分适合胃肠不好的人群和老人食用。此外，大黄米、糙米也不错。

小米和黄豆

贫血的人适合吃小米和黄豆，有利于补充铁。小米含铁量突出，有很好的补血效果。黄豆中铁含量也很丰富。小米除熬粥外，还可以和大米一起蒸成“二米饭”。黄豆的吃法也不只是磨豆浆喝，把黄豆煮熟后可炒菜吃，如萝卜炒黄豆、腊肠炒黄豆等。

绿豆

体质较热的多吃绿豆，绿豆味甘性寒，有中和解毒和清凉解渴的作用，绿豆可以煮粥，或者做成绿豆汤。

腊肠糙米饭

材料

糙米50克，大米50克，腊肠2根，双鲍菇2朵，虾皮适量，调料：盐，油

做法

1、糙米淘净用水浸泡4小时后，与大米混合，加入足够的水再浸泡30分钟
2、腊肠切成片
3、双鲍菇切小片，虾皮切碎一些
4、切好的腊肠片、菇片和虾皮倒入米中，再调入少许盐和油，搅拌均匀
5、放入电饭锅中煮至熟，煮熟后拌匀，撒上葱花即可

小诀窍

1、腊肠的量随意，喜欢吃就多放些
2、还可以加入一些青菜，色彩和味道更丰富
3、糙米先浸泡，更易煮熟，口感也更好
4、虾皮切碎些，更易吸收

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