纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,
我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及1丰富的钙、纸皮核桃因皮薄仁满易取而得名,又名露仁核桃,我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物,以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。
1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。磷、铁、锌和维生素等。1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当,核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。
核桃全身都是宝:其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育;儿童多食益智;成年人多食可润肤黑发治燥;中老年人常食可防心脑血管疾病