枇杷简介
枇杷(学名:Eriobotrya japonica;英文名:Loquat),中文古名芦橘,
又名金丸、芦枝,是蔷薇科中的苹果亚科的一
个属,为常绿小乔木。树冠呈圆状,树干颇短,
一般树高3至4米。叶厚,深绿色,背面有绒毛,
边缘成锯齿状。枇杷原产中国东南部,
因果子形状似琵琶乐器而名。
资源分布
分布于中南及陕西、甘肃、江苏、安徽、浙江、江西、福建、台湾、四川、贵州、云南等地。据中国医学科学院营养系分析,枇杷果实可食部份每100克含蛋白质0.4克、脂肪0.1克、碳水化合物7克、粗纤维0.8克、灰分0.5克、钙22毫克、磷32毫克、铁0.3毫克、丙种维生素3毫克、类胡萝卜素1.33毫克,其中钙、磷及胡萝卜素显著高于其他常见水果,并含有人体所必需的8种氨基酸。
营养分析
1.枇杷中所含的有机酸,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用
2.枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺
枇杷减
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素B1和维生素C,是很有效的助消化果品。
中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效,故为很好的助消化果品。以下介绍两种枇杷的吃法:
枇杷膏
原料:枇杷肉500克,冰糖600克。
制法:将冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉继续煮至浓稠的膏状即成。
枇杷粥
原料:枇杷肉250克,粳米50克,冰糖适量。
制法:以水煮冰糖,随后入淘干净的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分钟即成。
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